培根 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

培根台南
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全馬 | 04:52:48 | 06:56/km | 第7馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	04:52:48
總名次	1106 / 2953
分組名次	287 / 869
平均速度	06:56/km

官方證書

培根

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:58'44"

10 km

(00:58'44")

00:29'36" (+00'28")

15 km

(01:28'44")

00:30'00" (+00'52")

01:00'28" (+01'44")

20 km

(01:59'12")

00:30'28" (+01'20")

25 km

(02:31'44")

00:32'32" (+03'24")

01:08'12" (+09'28")

30 km

(03:07'24")

00:35'40" (+06'32")

35 km

(03:49'52")

00:42'28" (+13'20")

01:27'32" (+28'48")

40 km

(04:34'56")

00:45'04" (+15'56")

Finish

(04:52:48)

日期: 2015-11-29 06:34 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 爆炸熱 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

台南

培根

·

台南

培根

·

週週馬完成，期待的寒流沒來，傷心！

賽前宣言: 去年因傷不能出賽，今年要雪恥！

11月累積里程 : 185.05 km

MIZUNO J1GA157605 累積 : 4716.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

高謙, 土豆仁和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

培根仁哥和山哥,今天想說能見到你們兩位，但人實在太多遇不到你們！

2015-11-29 20:44 ·

土豆仁培根兄弟，晚安，兄弟有的是機會，兄弟加油

2015-12-01 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
5	05'20"	00:29'08"
6	05'48"	00:34'56"
7	05'44"	00:40'40"
8	05'52"	00:46'32"
9	05'48"	00:52'20"
10	06'24"	00:58'44"
11	05'52"	01:04'36"
12	06'04"	01:10'40"
13	05'44"	01:16'24"
14	06'16"	01:22'40"
15	06'04"	01:28'44"
16	06'28"	01:35'12"
17	05'56"	01:41'08"
18	06'04"	01:47'12"
19	06'00"	01:53'12"
20	06'00"	01:59'12"
21	06'48"	02:06'00"
22	06'20"	02:12'20"
23	06'16"	02:18'36"
24	06'56"	02:25'32"
25	06'12"	02:31'44"
26	06'16"	02:38'00"
27	07'04"	02:45'04"
28	06'08"	02:51'12"
29	07'00"	02:58'12"
30	09'12"	03:07'24"
31	08'16"	03:15'40"
32	07'52"	03:23'32"
33	09'04"	03:32'36"
34	09'04"	03:41'40"
35	08'12"	03:49'52"
36	11'36"	04:01'28"
37	07'12"	04:08'40"
38	08'24"	04:17'04"
39	09'04"	04:26'08"
40	08'48"	04:34'56"
41	08'28"	04:43'24"
42	07'44"	04:51'08"
42.2	06'31"	04:52'36"

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