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kmj
台中
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kmj
12.2 km
|
05:20:04
|
26:16/km
日期:
2015-11-28 10:53
-
總爬升:
344 m
-
地點:
塔塔加
-
卡路里:
680 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
24%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
41'10"
(41'10")
1.46 (-1.92)
1000 / 1000
2
24'30"
(01:05'40")
2.43 (-0.95)
991 / 1992
3
21'29"
(01:27'09")
2.80 (-0.58)
1003 / 2995
4
22'55"
(01:50'04")
2.65 (-0.73)
1010 / 4006
5
30'03"
(02:20'07")
1.99 (-1.39)
998 / 5005
展開計圈分析
6
33'30"
(02:53'37")
1.80 (-1.58)
1002 / 6007
7
40'05"
(03:33'42")
1.50 (-1.88)
1001 / 7008
8
20'54"
(03:54'36")
2.87 (-0.51)
1000 / 8009
9
17'51"
(04:12'27")
3.38
1005 / 9014
10
11'37"
(04:24'04")
2.96 (-0.42)
573 / 9588
台中
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mj
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上東埔→鹿林山→鹿林前山→麟趾山→大鐵衫→上東埔。
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 9 years ago
Co
,
Jason
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29
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觀看另 4 則留言
柯明昌
山訓5個小時.等於全馬的強度啦!一家人真棒\(^o^)/
2015-11-28 18:53 ·
品衡(慢慢蛇)
晚上好
2015-11-28 18:59 ·
magic
全家爬山好棒喔~~
2015-11-28 19:04 ·
姜林明瑾
好棒的全家旅遊兼運動
2015-11-28 21:04 ·
范世璋
讚哦。
2015-11-29 10:20 ·
李成國
讚喔!
2015-11-29 22:59 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
41'10"
00:41'10"
2
24'51"
01:06'01"
3
21'18"
01:27'19"
4
22'45"
01:50'04"
5
30'03"
02:20'07"
6
33'30"
02:53'37"
7
40'05"
03:33'42"
8
20'54"
03:54'36"
9
16'17"
04:10'53"
9.6
22'24"
04:24'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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