黃呈任 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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8.0 km | 00:37:40 | 04:41/km

日期: 2015-11-30 21:29 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'20" / 05'12" / 04'52" / 05'16" / 04'12" / 04'12" / 04'24" / 221'03" /

11月累積里程 : 156.70 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Rui Ming 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	04'52"	00:15'24"
4	05'16"	00:20'40"
5	04'12"	00:24'52"
6	04'12"	00:29'04"
7	04'24"	00:33'28"
8.0	04'07"	00:37'40"

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