40eagle 2023/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

40eagle 基隆
ID 713746

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22.0 km | 02:51:39 | 07:48/km | 第5半馬

經典重現~2022久美超級馬拉松（由2022/2/19延期）

官方成績
日期	2023-02-11
成績	02:51:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:14'07"

10 km

(01:14'07")

00:40'38" (+07'09")

15 km

(01:50'04")

00:35'57" (+02'28")

01:18'50" (+04'43")

20 km

(02:32'57")

00:42'53" (+09'24")

Finish

(02:51:39)

日期: 2023-02-11 07:00 - 總爬升: 430 m - 地點: 南投信義鄉 - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

基隆

40eagle

·

賽後評分: 風景優美
給 4 星

2月累積里程 : 95.07 km

Adidas Ultra boost 累積 : 1076.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

吳哲文說推

·

Leon Lin 這場賽事真是不簡單，能夠sub 3跑完真的強喔！

2023-02-12 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	08'06"	00:15'16"
3	05'35"	00:20'51"
4	06'27"	00:27'18"
5	06'11"	00:33'29"
6	07'55"	00:41'24"
7	08'34"	00:49'58"
8	07'18"	00:57'16"
9	08'35"	01:05'51"
10	08'16"	01:14'07"
11	07'22"	01:21'29"
12	07'15"	01:28'44"
13	07'12"	01:35'56"
14	06'28"	01:42'24"
15	07'40"	01:50'04"
16	08'29"	01:58'33"
17	06'12"	02:04'45"
18	09'09"	02:13'54"
19	09'28"	02:23'22"
20	09'35"	02:32'57"
21	08'02"	02:40'59"
22	06'18"	02:47'17"
22.5	08'37"	02:51'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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