KenWu 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

KenWu 桃園
ID 17076

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5.4 km | 00:41:10 | 07:39/km

日期: 2015-12-07 14:22 - 地點: 河濱看牛 - 天氣: 陰 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'50" / 06'40" / 07'14" / 08'05" / 09'20" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'30")

06'40"

1000 / 2000

3

07'13"

(20'44")

07'13" (+00'33")

1000 / 3000

4

08'04"

(28'49")

08'04" (+01'24")

1000 / 4000

5

09'20"

(38'09")

09'20" (+02'40")

1000 / 5000

6

03'00"

(41'10")

07'51" (+01'11")

383 / 5383

桃園

KenWu

·

12月累積里程 : 169.89 km

TCX 上傳 | 9 years ago

平國 (跑後山), 李詩義和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

志總怎麽有妹妹

2015-12-07 19:08 ·

KenWu 沒看見牛，遇到慢跑的妹~^^

2015-12-08 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	07'14"	00:20'44"
4	08'05"	00:28'49"
5	09'20"	00:38'09"
5.4	07'51"	00:41'10"

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