9.0 km | 00:53:30 | 05:56/km日期: 2015-12-01 05:01 - 地點: 一樣 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 06'23" / 05'40" / 05'49" / 06'12" / 05'41" / 06'18" / 05'45" / 05'50" / 05'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'47") | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'40" | 00:12'03" |
| 3 | 05'49" | 00:17'52" |
| 4 | 06'12" | 00:24'04" |
| 5 | 05'41" | 00:29'45" |
| 6 | 06'18" | 00:36'03" |
| 7 | 05'45" | 00:41'48" |
| 8 | 05'50" | 00:47'38" |
| 9 | 05'46" | 00:53'24" |
| 9.0 | 06'45" | 00:53'28" |
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