algebra0001 2015/11/30 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

algebra0001

6.0 km | 00:46:14 | 07:42/km

日期: 2015-11-30 16:39 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'46" / 07'01" / 07'08" / 07'27" / 07'26" / 09'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'44"

989 / 989

07'00"

(13'40")

06'58" (+00'14")

1002 / 1991

07'07"

(20'47")

07'03" (+00'19")

1008 / 2999

07'35"

(28'22")

07'33" (+00'49")

1002 / 4002

07'26"

(35'48")

07'24" (+00'40")

1002 / 5004

展開計圈分析

感謝老闆突然叫我去教育局出差，其實剛開始我還有點心不甘情不願的，因為我就得付錢叫人家幫我上課，但是，後面的情況，超開心的唷！
至少，我是喜悅的，縱使今天整天一直被老闆念，但是我完全不理會囉，開心！
316

11月累積里程 : 700.50 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Sandy Lin, 陳美伶和其他 26 人說推

留言

觀看另 9 則留言

algebra0001 救命啊！啊，我知道了，姐，您就用這招逼小烏龜順利完賽，雖然很噁，但是絕對很好用。
啊！我又想到了，姐，您就在回收點等大家，誰跑不完，您就親下去，我猜，這場比賽會達到百分之兩百的完賽率

2015-12-01 08:20 ·

美美呵呵呵呵呵呵呵呵…...........今天一早真是笑屎偶了啦！

2015-12-01 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'01"	00:13'47"
3	07'08"	00:20'55"
4	07'27"	00:28'22"
5	07'26"	00:35'48"
6	09'56"	00:45'44"
6.1	08'09"	00:46'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km