羅大仁 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
ID 7679

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1.7 km | 01:20:04 | 47:39/km

日期: 2023-02-10 07:38 - 平均心率: 105 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 34'29" / 67'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'29"

(34'29")

34'29"

1000 / 1000

2

45'35"

(01:20'04")

01:06'47" (+32'18")

682 / 1682

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

台中

羅大仁

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.67 km

Nike pegasus 38 螢光黃累積 : 1643.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'29"	00:34'29"
1.7	66'46"	01:20'04"

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