Bear 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台南
ID 22311

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4.5 km | 00:25:59 | 05:47/km

日期: 2015-12-05 10:04 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'07")

1005 / 1005

172 / 99

2

05'44"

(11'35")

05'42"

1005 / 2010

177 / 98

3

05'50"

(17'25")

05'45" (+00'03")

1012 / 3023

177 / 97

4

05'48"

(23'13")

05'45" (+00'03")

1006 / 4029

180 / 96

5

02'46"

(25'59")

05'37"

492 / 4522

182 / 97

12月累積里程 : 185.81 km

Saucony KINVARA5 累積 : 366.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kung, 斯安和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	05'45"	00:17'20"
4	05'50"	00:23'10"
4.5	05'43"	00:25'59"

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