Musun Lin 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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6.6 km | 00:39:19 | 05:57/km

日期: 2015-11-30 16:14 - 地點: 屏東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 07'14" / 06'03" / 05'56" / 05'37" / 05'55" / 05'40" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'02"

(13'16")

06'02" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'12")

05'55" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'36"

(24'49")

05'36"

1000 / 4000

5

05'55"

(30'44")

05'55" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

這是我第一次月跑量超過400K耶好難得呀起碼我自己這樣覺得以後大概也不容易呀哈哈順其自然了給自己一個讚呀

11月累積里程 : 404.63 km

美津濃 J1GG152939 累積 : 1324.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

andy , Tsen 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Musun Lin 相信你也是可以的呀

2015-11-30 23:05 ·

2015-12-01 06:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'03"	00:13'17"
3	05'56"	00:19'13"
4	05'37"	00:24'50"
5	05'55"	00:30'45"
6	05'40"	00:36'25"
6.5	05'37"	00:39'20"

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