6.3 km | 00:32:46 | 05:13/km日期: 2023-02-17 18:09 - 地點: 北區 - 平均心率: 109 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5948 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'59" / 05'00" / 04'55" / 05'57" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'29") | 1002 / 1002 | 184 / 101 |
2 | | 04'50" | 1006 / 2009 | 182 / 113 |
3 | | 04'57" (+00'07") | 1004 / 3013 | 180 / 111 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1004 / 4017 | 179 / 111 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1001 / 5018 | 180 / 112 |
6 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 6019 | 178 / 94 |
7 | | 06'02" (+01'12") | 281 / 6300 | 191 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.09 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
1111.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'53" | 00:10'12" |
3 | 04'59" | 00:15'11" |
4 | 05'00" | 00:20'11" |
5 | 04'55" | 00:25'06" |
6 | 05'57" | 00:31'03" |
6.3 | 06'06" | 00:32'46" |