14.3 km | 01:31:32 | 06:24/km日期: 2023-02-13 03:55 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 15102 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 06'33" / 06'44" / 05'44" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 06'24" / 06'28" / 06'35" / 06'11" / 06'29" / 05'55" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1002 / 1002 | 166 / 97 |
2 | | 06'34" (+00'36") | 1002 / 2004 | 165 / 91 |
3 | | 06'51" (+00'53") | 1000 / 3004 | 163 / 89 |
4 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 4006 | 165 / 98 |
5 | | 06'31" (+00'33") | 1001 / 5007 | 164 / 93 |
6 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 6008 | 164 / 94 |
7 | | 06'23" (+00'25") | 1002 / 7010 | 165 / 94 |
8 | | 06'25" (+00'27") | 1001 / 8011 | 165 / 94 |
9 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 9012 | 165 / 93 |
10 | | 06'40" (+00'42") | 1002 / 10014 | 161 / 92 |
11 | | 06'39" (+00'41") | 1001 / 11015 | 165 / 91 |
12 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 12016 | 165 / 94 |
13 | | 06'26" (+00'28") | 1001 / 13017 | 165 / 93 |
14 | | 05'58" | 1002 / 14020 | 166 / 100 |
15 | | 05'57" | 246 / 14266 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
431.42 km BROOKS LUANCH 6 - 第2雙 藍+螢光黃 累積 :
2016.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'33" | 00:12'31" |
3 | 06'44" | 00:19'15" |
4 | 05'44" | 00:24'59" |
5 | 06'19" | 00:31'18" |
6 | 06'23" | 00:37'41" |
7 | 06'22" | 00:44'03" |
8 | 06'22" | 00:50'25" |
9 | 06'24" | 00:56'49" |
10 | 06'28" | 01:03'17" |
11 | 06'35" | 01:09'52" |
12 | 06'11" | 01:16'03" |
13 | 06'29" | 01:22'32" |
14 | 05'55" | 01:28'27" |
14.3 | 11'32" | 01:31'32" |