Hsiang Wu 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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13.0 km | 01:21:35 | 06:17/km

日期: 2015-12-03 04:21 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 06'42" / 06'21" / 06'33" / 07'30" / 07'13" / 05'59" / 05'50" / 05'51" / 05'52" / 05'41" / 06'01" / 04'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 525.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 蔡俊雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	06'21"	00:20'21"
4	06'33"	00:26'54"
5	07'30"	00:34'24"
6	07'13"	00:41'37"
7	05'59"	00:47'36"
8	05'50"	00:53'26"
9	05'51"	00:59'17"
10	05'52"	01:05'09"
11	05'41"	01:10'50"
12	06'01"	01:16'51"
13.0	04'57"	01:21'35"

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朋友動態

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