羅吉偉 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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8.5 km | 00:48:26 | 05:40/km

日期: 2015-12-02 07:48 - 總爬升: 155 m - 地點: 楊梅戶政>>>涼傘亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 06'24" / 06'04" / 05'58" / 05'56" / 05'15" / 05'03" / 04'56" / 04'58" /

跑完步流汗感覺讓我心情愉悅

12月累積里程 : 250.35 km

New balance MT350 OG3 累積 : 1171.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Frank Chen, 吳毓祐和其他 167 人說推

·

觀看另 1 則留言

George Bye Liy 偉哥上班不開心喔。。。

2015-12-02 11:52 ·

羅吉偉上班沒有不開心

2015-12-03 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	06'04"	00:18'40"
4	05'58"	00:24'38"
5	05'56"	00:30'34"
6	05'15"	00:35'49"
7	05'03"	00:40'52"
8	04'56"	00:45'48"
8.5	04'58"	00:48'26"

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