李小祥 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
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1200 m | 00:32:50 | 02:44/100m

日期: 2015-12-02 11:37 - 地點: 竹東鎮立泳池 - 天氣: 晴涼涼 - 卡路里: 416 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'19"

(01'19")

02'38" (+00'08")

28

107

2

01'20"

(02'39")

02'40" (+00'10")

27

107

3

01'24"

(04'03")

02'48" (+00'18")

28

112

4

01'22"

(05'25")

02'44" (+00'14")

28

110

5

01'22"

(06'47")

02'44" (+00'14")

28

110

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

聽說要變天了,趁還沒變趕快游一游!

12月累積里程 : 1.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳家毓, 轟吼輪和其他 8 人說推

·

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