小姜 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小姜新竹
ID 252714

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7.8 km | 00:54:28 | 06:57/km

日期: 2015-11-12 05:47 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'20" / 06'36" / 06'44" / 06'28" / 06'28" / 07'24" / 08'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'43"

(52'43")

06'48"

7736 / 7736

2

00'33"

(53'16")

07'32" (+00'44")

73 / 7809

11月累積里程 : 170.86 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 776.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'36"	00:13'56"
3	06'44"	00:20'40"
4	06'28"	00:27'08"
5	06'28"	00:33'36"
6	07'24"	00:41'00"
7	08'00"	00:49'00"
7.8	06'45"	00:54'28"

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朋友動態

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