shadow (LDS超馬團) 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

3.3 km | 00:30:00 | 09:06/km

日期: 2015-12-02 13:04 - 地點: 倉鼠原地跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'42")

07'10" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'37"

(22'20")

07'37" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'07"

(29'28")

07'07"

1000 / 4000

雙腳還是有些痠抽痛
只能慢慢跑

12月累積里程 : 150.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大嬸慈慢慢跑（欣慈）, 土撥鼠和其他 52 人說推

·

江大俠~Arsene~ 配速都七分多
怎麼均速是906
手動更改里程喔
影哥轉性了 @@"

2015-12-03 13:20 ·

1 個人推

shadow (LDS超馬團) 呵…大俠哥眼睛真利！
莫非是平日高速前進同時追隨馬尾妹所鍛鍊出來的？呵呵~

報告大俠哥，在跑步機上跑步，手錶內建感應器所顯示的距離和配速完全不準啊！一整個太快太歡樂了~我還是以跑步機顯示的超級慢慢跑的距離為準，才不會太自high呀 ^^""

2015-12-03 15:20 ·

3 個人推

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