4.5 km | 00:55:02 | 12:06/km日期: 2023-02-19 17:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'24" / 14'12" / 11'08" / 12'27" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'43" | 548 / 4548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 14'12" | 00:25'36" |
| 3 | 11'08" | 00:36'44" |
| 4 | 12'27" | 00:49'11" |
| 4.5 | 10'43" | 00:55'04" |
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