羅吉偉 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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10.1 km | 00:48:07 | 04:46/km

日期: 2015-12-03 09:49 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 陰天有點冷 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'48" / 04'36" / 03'43" /

今天天氣有點冷，想說放假就來跑步，結果跑步狀態還不錯，速度達到自己最佳成績👑😄

12月累積里程 : 250.35 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, Frank Chen 和其他 166 人說推

·

觀看另 16 則留言

羅吉偉 @sunchucy 後山練習成果

2015-12-04 07:34 ·

羅吉偉 @狸子謝謝稱讚

2015-12-04 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'44"	00:14'48"
4	04'40"	00:19'28"
5	04'44"	00:24'12"
6	04'44"	00:28'56"
7	04'46"	00:33'42"
8	04'42"	00:38'24"
9	04'48"	00:43'12"
10	04'36"	00:47'48"
10.1	03'41"	00:48'07"

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