籃振平 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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17.7 km | 01:50:53 | 06:15/km

日期: 2015-12-03 14:19 - 地點: 億載金城 - 天氣: 26°c~25°c - 卡路里: 1035 Cal

台南

籃振平

遇見說推

·

億載金城內道※10圈、外道※5圈……
今天本來計畫跑3h~30km的，但前髖骨有點不舒適(會痛)，所以勉強跑了基本距離就收了……希望明天還可以跑……

12月累積里程 : 476.55 km

手動上傳 | 8 years ago

李同湖, 小賀和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

小珠籃大哥，你不要認為這是龜速跑喔！如果這速度可持續跑完100K，鎮西堡不用11小時就可以完賽了吔！

2015-12-03 20:30 ·

1 個人推

籃振平鎮西堡的策略就是6~7分速完成前50km，後50km就7~8分速……加偶爾慢走……力求完賽，無其他企圖！(因為上次南橫100km，賽前受傷不敢冒然完賽，相當懊惱！)

2015-12-03 20:40 ·

3 個人推

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