Ricky Chang 2012/06/03 訓練日誌

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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Ricky Chang

17.6 km | 02:19:58 | 07:57/km

日期: 2012-06-03 06:37 - 總爬升: 260 m - 地點: 石門水庫洩洪池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'54" / 07'09" / 07'12" / 07'49" / 08'26" / 05'03" / 05'33" / 14'37" / 08'10" / 09'04" / 06'54" / 11'44" / 06'06" / 06'06" / 05'54" / 11'56" / 07'54" /

桃園

Ricky Chang

大團照

留言

一早龍潭天色昏暗~
望著天空今天的團練不會下雨吧!
這次的團練在石門水庫洩洪池舉辦,
一圈4.4K左右!
早上大家陸陸續續的到來!
人數望眼看去大概沒50也有40吧!
好多人好多人整個早上大家都嘻嘻哈哈的,
超愉快的!
這次參加團練沒有限定自己要多久完成,
因為這次我是抱著吃!喝!玩!健康跑!!
的目標練習的!
所以這次就陪著勝賢學長一起跑,
大家一路上聊得很開心!
勝賢學長這次也突破了10K了,
心中想著學長真是"猛"
士校的"勇!猛!頑!強!"
~~完全映證在他身上!!
下次的半馬就是學長的目標了!
學長一定可以達成的!
小弟我勒~~
當然就是備戰10/21屏東里港馬的初次全馬挑戰!!

6月累積里程 : 62.77 km

XT 上傳 | 12 years ago

yamato, 謝慧文和其他 13 人說推

留言

... 請問下次若有石門水庫的團練，我也可以參加嗎?

2012-06-03 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'54"	00:13'32"
3	07'09"	00:20'41"
4	07'12"	00:27'53"
5	07'49"	00:35'42"
6	08'26"	00:44'08"
7	05'03"	00:49'11"
8	05'33"	00:54'44"
9	14'37"	01:09'21"
10	08'10"	01:17'31"
11	09'04"	01:26'35"
12	06'54"	01:33'29"
13	11'44"	01:45'13"
14	06'06"	01:51'19"
15	06'06"	01:57'25"
16	05'54"	02:03'19"
17	11'56"	02:15'15"
17.6	07'54"	02:19'58"