ALVIN LIN 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
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8.2 km | 00:50:19 | 06:07/km

日期: 2015-12-03 20:17 - 總爬升: 144 m - 地點: 陽明大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 05'47" / 06'01" / 26'49" / 07'28" / 06'22" / 06'04" / 05'23" / 20'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'01"

(11'48")

06'01" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'11"

(17'59")

06'11" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'03"

(25'03")

07'03" (+01'41")

1000 / 4000

5

06'21"

(31'25")

06'21" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

好久不見的sky哥開陽大團，當然要一起跑一下，距離上次來陽大好像快三個月了，今天慢跑，基礎練習^^

12月累積里程 : 142.58 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1547.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳遠山, Snow Ho 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'01"	00:11'48"
3	26'49"	00:38'37"
4	07'28"	00:46'05"
5	06'22"	00:52'27"
6	06'04"	00:58'31"
7	05'23"	01:03'54"
8	20'06"	01:24'00"
8.2	06'38"	01:25'22"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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