運動傷害:跑量一下拉太大引起的腳踝腫痛(腳踝韌帶拉傷)
我決定還是要把我受傷跟治療的過程po網，並不是為了說自己有多麼的可憐來討拍，而是希望藉由這次的記錄讓跑友了解運動傷害的可怕與復健過程的漫漫，希望能屆此警惕與共勉。
第二天症狀開始出現，走路在右腳踝處疼痛明顯,痛到連行走都有困難.
措施 1.薰藥 2.針灸加薰艾(右腳腳踝外側與小腿) 3.配合服用消炎藥物跟補充綜合維他命 4 停止會使用雙腳的運動