ALe 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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10.0 km | 00:48:59 | 04:53/km

日期: 2023-02-21 08:09 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 558 Cal

Pace: 05'09" / 04'54" / 05'06" / 04'51" / 04'58" / 04'43" / 05'08" / 04'42" / 04'57" / 04'27" / 10'00" /

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基本訓練

2月累積里程 : 107.58 km

ASICS Novablast 2 累積 : 565.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'54"	00:10'03"
3	05'06"	00:15'09"
4	04'51"	00:20'00"
5	04'58"	00:24'58"
6	04'43"	00:29'41"
7	05'08"	00:34'49"
8	04'42"	00:39'31"
9	04'57"	00:44'28"
10	04'27"	00:48'55"
10.0	08'48"	00:49'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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