佳誼 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 2809

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4.0 km | 00:32:04 | 07:56/km

日期: 2015-12-06 07:25 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 11'05" / 08'13" / 06'09" / 06'17" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'05" (+04'57")

1000 / 1000

2

08'13"

(19'18")

08'13" (+02'05")

1000 / 2000

3

06'08"

(25'26")

06'08"

1000 / 3000

4

06'16"

(31'43")

06'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'21"

(32'04")

09'12" (+03'04")

38 / 4038

12月累積里程 : 142.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許小榮, 南得有空和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	08'13"	00:19'18"
3	06'09"	00:25'27"
4	06'17"	00:31'44"
4.0	08'59"	00:32'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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