8.8 km | 01:13:44 | 08:22/km日期: 2023-02-22 12:39 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 09'42" / 08'35" / 09'57" / 08'55" / 14'56" / 07'59" / 07'07" / 07'20" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" | 812 / 8812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'35" | 00:18'17" |
3 | 09'57" | 00:28'14" |
4 | 08'55" | 00:37'09" |
5 | 14'56" | 00:52'05" |
6 | 07'59" | 01:00'04" |
7 | 07'07" | 01:07'11" |
8 | 07'20" | 01:14'31" |
8.8 | 06'45" | 01:20'00" |