12.0 km | 01:09:40 | 05:48/km日期: 2023-02-23 05:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'58" / 05'59" / 06'00" / 05'10" / 05'16" / 05'09" / 04'29" / 05'20" / 05'59" / 06'53" / 05'42" / 1687'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
509.55 km Mizuno wave🏁Aero19 🦓 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'59" | 00:12'57" |
3 | 06'00" | 00:18'57" |
4 | 05'10" | 00:24'07" |
5 | 05'16" | 00:29'23" |
6 | 05'09" | 00:34'32" |
7 | 04'29" | 00:39'01" |
8 | 05'20" | 00:44'21" |
9 | 05'59" | 00:50'20" |
10 | 06'53" | 00:57'13" |
11 | 05'42" | 01:02'55" |
12.0 | 06'43" | 01:09'40" |