黃信澔 2023/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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15.0 km | 01:11:57 | 04:47/km

日期: 2023-02-25 16:11 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 05'45" / 05'16" / 04'33" / 04'40" / 04'27" / 04'40" / 04'46" / 04'40" / 04'28" / 04'39" / 04'38" / 04'37" / 04'32" / 04'20" / 05'20" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'22")

999 / 999

2

05'17"

(10'57")

05'18" (+01'00")

996 / 1996

3

04'37"

(15'34")

04'35" (+00'17")

1007 / 3003

4

04'44"

(20'18")

04'39" (+00'21")

1015 / 4018

5

04'27"

(24'45")

04'26" (+00'08")

1001 / 5019

展開計圈分析

屏東

黃信澔

·

2月累積里程 : 300.70 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 549.0 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 1 year ago

tsung yu chen 和張茹雯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	04'33"	00:15'34"
4	04'40"	00:20'14"
5	04'27"	00:24'41"
6	04'40"	00:29'21"
7	04'46"	00:34'07"
8	04'40"	00:38'47"
9	04'28"	00:43'15"
10	04'39"	00:47'54"
11	04'38"	00:52'32"
12	04'37"	00:57'09"
13	04'32"	01:01'41"
14	04'20"	01:06'01"
15	05'20"	01:11'21"
15.1	06'04"	01:11'45"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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