史密斯大叔 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

史密斯大叔高雄
ID 238133

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史密斯大叔

12.8 km | 01:27:50 | 06:52/km

日期: 2015-12-07 18:58 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'56" / 06'56" / 07'01" / 06'56" / 06'38" / 06'52" / 06'56" / 06'38" / 07'06" / 06'47" / 06'56" / 06'56" / 06'47" /

才12km小腿就開始抽筋...只好提早收工Orz

12月累積里程 : 105.84 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李啟華, 馬榮澤和其他 2 人說推

·

吉哥讚啊
已加入跟隨者
一起加油

2015-12-07 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'56"	00:13'52"
3	07'01"	00:20'53"
4	06'56"	00:27'49"
5	06'38"	00:34'27"
6	06'52"	00:41'19"
7	06'56"	00:48'15"
8	06'38"	00:54'53"
9	07'06"	01:01'59"
10	06'47"	01:08'46"
11	06'56"	01:15'42"
12	06'56"	01:22'38"
12.8	06'47"	01:27'50"

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