Wilson Lock 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.9 km | 01:21:14 | 05:49/km

日期: 2015-12-06 20:22 - 總爬升: 158 m - 地點: TKO - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 00'27" / 05'43" / 05'39" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 06'42" / 09'11" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 06'21" / 06'18" / 05'50" /

12月累積里程 : 152.67 km

Mizuno Rider 18 (Red) 累積 : 611.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Eric Ng, wsk807 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'27"	00:00'27"
2	05'43"	00:06'10"
3	05'39"	00:11'49"
4	05'49"	00:17'38"
5	05'43"	00:23'21"
6	05'44"	00:29'05"
7	06'42"	00:35'47"
8	09'11"	00:44'58"
9	06'00"	00:50'58"
10	06'05"	00:57'03"
11	06'05"	01:03'08"
12	06'21"	01:09'29"
13	06'18"	01:15'47"
13.9	05'50"	01:21'14"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km