Paul 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Paul 新竹
ID 92835

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5.2 km | 01:09:17 | 13:12/km

日期: 2015-12-20 09:40 - 總爬升: 268 m - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 18'14" / 11'41" / 11'02" / 11'36" / 14'36" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'14"

(18'14")

18'11" (+07'14")

1002 / 1002

2

11'37"

(29'51")

11'40" (+00'43")

994 / 1996

3

11'06"

(40'57")

10'57"

1012 / 3009

4

11'36"

(52'33")

11'37" (+00'40")

997 / 4006

5

14'36"

(01:07'09")

14'33" (+03'36")

1002 / 5009

6

02'08"

(01:09'17")

08'57"

238 / 5247

飛鳳山練跑真累~

12月累積里程 : 11.02 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Frank Wen, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'14"	00:18'14"
2	11'41"	00:29'55"
3	11'02"	00:40'57"
4	11'36"	00:52'33"
5	14'36"	01:07'09"
5.2	08'37"	01:09'17"

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