suowen 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

suowen 新竹
ID 90823

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半馬 | 02:48:58 | 08:00/km | 第13半馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:48:58
總名次	714 / 1117
分組名次	183 / 250
平均速度	08:00/km

官方證書

suowen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'11")

00:34'11"

01:11'05"

10 km

(01:11'05")

00:36'54" (+02'43")

15 km

(01:54'59")

00:43'54" (+09'43")

01:28'43" (+17'38")

20 km

(02:39'48")

00:44'49" (+10'38")

Finish

(02:48:58)

日期: 2015-12-27 07:01 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

07'09" (+00'51")

1197 / 1197

2

04'59"

(13'33")

06'18"

790 / 1988

3

06'52"

(20'25")

06'51" (+00'33")

1001 / 2989

4

07'13"

(27'38")

07'11" (+00'53")

1003 / 3992

5

06'26"

(34'04")

06'27" (+00'09")

997 / 4989

展開計圈分析

新竹

suowen

·

賽前宣言: 老了還要嚼土豆(台語)

12月累積里程 : 42.14 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	05'04"	00:13'38"
3	06'53"	00:20'31"
4	07'13"	00:27'44"
5	06'27"	00:34'11"
6	06'31"	00:40'42"
7	08'00"	00:48'42"
8	06'41"	00:55'23"
9	06'51"	01:02'14"
10	08'51"	01:11'05"
11	07'05"	01:18'10"
12	07'11"	01:25'21"
13	14'41"	01:40'02"
14	07'01"	01:47'03"
15	07'56"	01:54'59"
16	08'38"	02:03'37"
17	08'28"	02:12'05"
18	08'41"	02:20'46"
19	08'55"	02:29'41"
20	10'07"	02:39'48"
21	09'15"	02:49'03"
21.1	12'25"	02:50'35"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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