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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    43.1 km | 04:36:17 | 06:24/km | 第108馬
    2023 鄉鎮之美馬拉松-清水場
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績04:36:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'40")
    		00:34'40" (+04'59")01:06'43" (+07'13")
    10 km(01:06'43")
    		00:32'03" (+02'22")
    15 km(01:40'15")
    		00:33'32" (+03'51")01:04'39" (+05'09")
    20 km(02:11'22")
    		00:31'07" (+01'26")
    25 km(02:44'23")
    		00:33'01" (+03'20")01:05'56" (+06'26")
    30 km(03:17'18")
    		00:32'55" (+03'14")
    35 km(03:47'07")
    		00:29'49" (+00'08")00:59'30"
    40 km(04:16'48")
    		00:29'41"
    Finish(04:36:17)

    日期: 2023-02-28 06:00 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2861 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'30")
    		06'14" (+00'54")1000 / 2000
    3
    07'11"  (19'41")
    		07'11" (+01'51")1000 / 3000
    4
    06'54"  (26'36")
    		06'54" (+01'34")1000 / 4000
    5
    08'04"  (34'40")
    		08'04" (+02'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (41'12")
    		06'32" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'04"  (48'17")
    		07'04" (+01'44")1000 / 7000
    8
    06'07"  (54'24")
    		06'07" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:00'47")
    		06'23" (+01'03")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:06'43")
    		05'56" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'20"  (01:12'04")
    		05'20"1000 / 11000
    12
    09'11"  (01:21'15")
    		09'11" (+03'51")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:27'45")
    		06'30" (+01'10")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:34'18")
    		06'32" (+01'12")1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:40'16")
    		05'57" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:47'05")
    		06'48" (+01'28")1000 / 16000
    17
    06'13"  (01:53'18")
    		06'13" (+00'53")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:59'37")
    		06'19" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:05'47")
    		06'09" (+00'49")1000 / 19000
    20
    05'35"  (02:11'22")
    		05'35" (+00'15")1000 / 20000
    21
    08'17"  (02:19'40")
    		08'17" (+02'57")1000 / 21000
    22
    06'21"  (02:26'02")
    		06'21" (+01'01")1000 / 22000
    23
    06'28"  (02:32'31")
    		06'28" (+01'08")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:38'29")
    		05'57" (+00'37")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:44'24")
    		05'54" (+00'34")1000 / 25000
    26
    06'47"  (02:51'11")
    		06'47" (+01'27")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:57'20")
    		06'09" (+00'49")1000 / 27000
    28
    06'14"  (03:03'34")
    		06'14" (+00'54")1000 / 28000
    29
    05'43"  (03:09'18")
    		05'43" (+00'23")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:17'19")
    		08'00" (+02'40")1000 / 30000
    31
    06'19"  (03:23'39")
    		06'19" (+00'59")1000 / 31000
    32
    06'01"  (03:29'40")
    		06'01" (+00'41")1000 / 32000
    33
    05'59"  (03:35'40")
    		05'59" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'22"  (03:41'03")
    		05'22" (+00'02")1000 / 34000
    35
    06'04"  (03:47'07")
    		06'04" (+00'44")1000 / 35000
    36
    05'48"  (03:52'56")
    		05'48" (+00'28")1000 / 36000
    37
    06'06"  (03:59'03")
    		06'06" (+00'46")1000 / 37000
    38
    05'35"  (04:04'38")
    		05'35" (+00'15")1000 / 38000
    39
    05'31"  (04:10'09")
    		05'31" (+00'11")1000 / 39000
    40
    06'39"  (04:16'48")
    		06'39" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'36"  (04:22'25")
    		05'36" (+00'16")1000 / 41000
    42
    05'42"  (04:28'07")
    		05'42" (+00'22")1000 / 42000
    43
    05'25"  (04:33'32")
    		05'25" (+00'05")1000 / 43000
    44
    02'44"  (04:36'17")
    		05'21" (+00'01")511 / 43511
    賽前宣言:
    賽後評分: 謝謝
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 260.57 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    滿妹 和 ChiangYu🆕♾ 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'15"00:12'30"
    307'11"00:19'41"
    406'54"00:26'35"
    508'05"00:34'40"
    606'32"00:41'12"
    707'05"00:48'17"
    806'07"00:54'24"
    906'23"01:00'47"
    1005'56"01:06'43"
    1105'21"01:12'04"
    1209'11"01:21'15"
    1306'30"01:27'45"
    1406'33"01:34'18"
    1505'57"01:40'15"
    1606'49"01:47'04"
    1706'13"01:53'17"
    1806'20"01:59'37"
    1906'09"02:05'46"
    2005'36"02:11'22"
    2108'18"02:19'40"
    2206'22"02:26'02"
    2306'28"02:32'30"
    2405'58"02:38'28"
    2505'55"02:44'23"
    2606'47"02:51'10"
    2706'10"02:57'20"
    2806'14"03:03'34"
    2905'44"03:09'18"
    3008'00"03:17'18"
    3106'20"03:23'38"
    3206'02"03:29'40"
    3306'00"03:35'40"
    3405'23"03:41'03"
    3506'04"03:47'07"
    3605'49"03:52'56"
    3706'06"03:59'02"
    3805'36"04:04'38"
    3905'31"04:10'09"
    4006'39"04:16'48"
    4105'36"04:22'24"
    4205'43"04:28'07"
    4305'25"04:33'32"
    43.505'20"04:36'16"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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