康家輝 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
ID 111200

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5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km

日期: 2015-12-08 21:04 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 04'48" / 05'32" / 05'28" / 05'06" / 05'16" / 40'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'15")

1006 / 1006

173 / 105

2

05'36"

(11'06")

05'35" (+00'23")

1001 / 2007

166 / 107

3

05'29"

(16'35")

05'28" (+00'16")

1001 / 3009

165 / 110

4

05'29"

(22'04")

05'28" (+00'16")

1001 / 4011

165 / 110

5

05'29"

(27'33")

05'28" (+00'16")

1001 / 5013

165 / 110

展開計圈分析

風好大ㄚ托輕鬆跑

12月累積里程 : 58.48 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, 劉濶樺和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'32"	00:10'20"
3	05'28"	00:15'48"
4	05'06"	00:20'54"
5	05'16"	00:26'10"
5.0	39'34"	00:27'16"

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