簡士皓 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡士皓新北市
ID 370009

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1.0 km | 00:27:12 | 27:01/km

日期: 2023-03-03 13:02 - 平均心率: 119 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 16'42" / 1750'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 36.90 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
1.0	1567'09"	00:27'12"

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