Wilson Lock 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.4 km | 00:27:32 | 05:05/km

日期: 2015-12-10 20:09 - 地點: TKO - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 04'45" / 04'57" / 05'14" / 05'32" / 05'04" / 04'57" /

12月累積里程 : 152.67 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Jacky Tong 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'57"	00:09'42"
3	05'14"	00:14'56"
4	05'32"	00:20'28"
5	05'04"	00:25'32"
5.4	04'57"	00:27'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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