rainclair 2013/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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10.9 km | 01:10:50 | 06:28/km

日期: 2013-07-08 18:19 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 06'37" / 06'19" / 06'21" / 06'25" / 06'42" / 06'33" / 06'50" / 06'38" / 06'35" / 05'29" /

今天配速不錯!星期六用這速度拿下嘉義金虎爺

7月累積里程 : 109.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Goran Chen, 曹鈞淏和其他 18 人說推

·

吉哥水啊加油

2013-07-08 19:55 ·

1 個人推

rainclair 謝謝啦!!還要繼續努力趕上各位前輩

2013-07-08 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'37"	00:13'22"
3	06'19"	00:19'41"
4	06'21"	00:26'02"
5	06'25"	00:32'27"
6	06'42"	00:39'09"
7	06'33"	00:45'42"
8	06'50"	00:52'32"
9	06'38"	00:59'10"
10	06'35"	01:05'45"
10.9	05'29"	01:10'50"

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