Cola Lin 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Lin 台中
ID 179294

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5.5 km | 00:30:12 | 05:26/km

日期: 2015-12-07 20:50 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'29" / 05'27" / 05'16" / 05'18" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'12")

05'28" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'40")

05'28" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'55")

05'15"

1000 / 4000

5

05'18"

(27'14")

05'18" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'58"

(30'12")

05'25" (+00'10")

548 / 5548

12月累積里程 : 139.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林家煌, 黑熊和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'29"	00:11'13"
3	05'27"	00:16'40"
4	05'16"	00:21'56"
5	05'18"	00:27'14"
5.5	05'24"	00:30'12"

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