5.1 km | 00:23:00 | 04:29/km日期: 2023-03-01 20:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 04'05" / 04'11" / 05'15" / 04'15" / 04'29" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 316 / 316 |
| 2 | | 04'09" (+00'10") | 323 / 640 |
| 3 | | 04'11" (+00'12") | 320 / 960 |
| 4 | | 04'06" (+00'07") | 326 / 1287 |
| 5 | | 04'11" (+00'12") | 318 / 1606 |
| 6 | | 04'12" (+00'13") | 316 / 1922 |
| 7 | | 04'03" (+00'04") | 323 / 2245 |
| 8 | | 07'31" (+03'32") | 331 / 2577 |
| 9 | | 04'10" (+00'11") | 325 / 2903 |
| 10 | | 04'20" (+00'21") | 315 / 3218 |
| 11 | | 04'16" (+00'17") | 313 / 3532 |
| 12 | | 04'14" (+00'15") | 318 / 3850 |
| 13 | | 04'09" (+00'10") | 325 / 4175 |
| 14 | | 04'07" (+00'08") | 319 / 4495 |
| 15 | | 04'15" (+00'16") | 314 / 4810 |
| 16 | | 05'55" (+01'56") | 305 / 5116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'11" | 00:08'16" |
| 3 | 05'15" | 00:13'31" |
| 4 | 04'15" | 00:17'46" |
| 5 | 04'29" | 00:22'15" |
| 5.1 | 06'27" | 00:23'00" |
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