Brian Chan 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
ID 237834

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 01:29:47 | 04:29/km

日期: 2015-12-10 18:27 - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'40" / 04'40" / 06'44" / 04'32" / 04'40" / 04'36" / 08'04" / 04'20" / 04'16" / 04'16" / 09'48" / 04'28" / 04'20" / 04'24" / 04'36" / 04'20" / 04'24" / 68'20" /

12月累積里程 : 132.15 km

New Balance RC1400V2 累積 : 527.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hoffnung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'32"	00:09'04"
3	04'32"	00:13'36"
4	04'40"	00:18'16"
5	04'40"	00:22'56"
6	06'44"	00:29'40"
7	04'32"	00:34'12"
8	04'40"	00:38'52"
9	04'36"	00:43'28"
10	08'04"	00:51'32"
11	04'20"	00:55'52"
12	04'16"	01:00'08"
13	04'16"	01:04'24"
14	09'48"	01:14'12"
15	04'28"	01:18'40"
16	04'20"	01:23'00"
17	04'24"	01:27'24"
18	04'36"	01:32'00"
19	04'20"	01:36'20"
20	04'24"	01:40'44"
20.1	04'40"	01:41'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km