蝦米丫嘉 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:27:18 | 06:32/km

日期: 2023-03-02 08:49 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4806 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 07'05" / 06'32" / 06'22" / 06'19" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+00'46")

1006 / 1006

174 / 81

2

06'32"

(13'38")

06'29" (+00'12")

1007 / 2014

177 / 87

3

06'22"

(20'00")

06'19" (+00'02")

1006 / 3020

176 / 89

4

06'19"

(26'19")

06'17"

1003 / 4024

176 / 90

5

00'59"

(27'18")

05'51"

168 / 4192

176 / 96

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'22"	00:19'59"
4	06'19"	00:26'18"
4.2	05'57"	00:27'18"

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