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    Joseph 新界
    ID 14357
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joseph
    3.9 km | 00:44:43 | 11:21/km
    日期: 2023-03-05 09:16 - 平均心率: 101 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 124
    Pace: 12'08" / 11'22" / 11'15" / 10'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'06"  (12'06")
    		12'06" (+00'51")1000 / 1000
    2
    11'21"  (23'28")
    		11'21" (+00'06")1000 / 2000
    3
    11'15"  (34'43")
    		11'15"1000 / 3000
    4
    10'00"  (44'43")
    		10'41" 935 / 3935
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 49.39 km addidas 累積 : 5404.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Billy Tsang 和 大文DaiMan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 101~ 132


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'08"00:12'08"
    211'22"00:23'30"
    311'15"00:34'45"
    3.910'41"00:44'45"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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