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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    683 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    10.0 km | 01:20:26 | 08:01/km
    日期: 2023-03-06 19:50 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 44%
    Pace: 09'42" / 09'21" / 08'27" / 08'19" / 06'07" / 05'24" / 05'16" / 05'17" / 05'11" / 15'43" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'13"  (11'13")
    		11'13" (+06'02")1000 / 1000
    2
    09'21"  (20'35")
    		09'21" (+04'10")1000 / 2000
    3
    08'26"  (29'01")
    		08'26" (+03'15")1000 / 3000
    4
    08'17"  (37'19")
    		08'17" (+03'06")1000 / 4000
    5
    06'07"  (43'27")
    		06'07" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (48'50")
    		05'23" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'16"  (54'07")
    		05'16" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'16"  (59'24")
    		05'16" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'11"  (01:04'35")
    		05'11"1000 / 9000
    10
    15'42"  (01:20'18")
    		15'42" (+10'31")1000 / 10000
    11
    00'08"  (01:20'26")
    		06'05" (+00'54")22 / 10022
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    威諾 說推
    · 留言


    晚上又變的好冷🥶

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 224.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    John Chen, 陳國勝 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    周政宏 晚安～運動愉快^_^
    2023-03-06 23:12 ·
     1 個人推
    大安 好看
    2023-03-06 23:53 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～夜晚跑跑舒心😄
    這一陣子早、晚都很涼冷啦😁
    2023-03-07 05:48 ·
     1 個人推
    Coffee 運動愉快🙏🏻☕️💕
    2023-03-07 06:01 ·
     1 個人推
    獨行俠 運動愉快！
    2023-03-07 07:22 ·
     1 個人推
    簡世翔 公主早安！夜跑愉快喔😁
    2023-03-07 07:34 ·
     1 個人推
    李榮華 早安唷
    2023-03-07 07:51 ·
     1 個人推
    阿立 早安!腳好白~
    2023-03-07 09:35 ·
     1 個人推
    白天怕水 公主早安~😊😊
    2023-03-07 09:58 ·
     1 個人推
    吳明誠 天氣多變化，要注意耶！...🤗🤗
    2023-03-07 10:13 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～夜跑愉快🤗
    2023-03-07 11:11 ·
     1 個人推
    陳向榮 人渝 午安噢！夜跑開心！
    2023-03-07 11:34 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週二跑步運動愉快，動動舒心好心情，漂亮，加油
    2023-03-07 12:15 ·
     1 個人推
    午安 跑步運動愉快的
    2023-03-07 12:49 ·
     1 個人推
    林瑞華 午安，跑步愉快真的又變冷了
    2023-03-07 15:08 ·
     1 個人推
    王裕政 這次的冬天感覺比較長～～台南早晚溫差大，白天熱熱的😌😆
    2023-03-08 12:26 ·
     1 個人推
    懷文 午安!晚上酷寒中運動愉快!跑過後通體舒暢應該不會冷吧?
    2023-03-10 12:41 ·
     1 個人推
    陳怡文 美人渝運動開心
    2023-03-11 22:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'42"00:09'42"
    209'21"00:19'03"
    308'27"00:27'30"
    408'19"00:35'49"
    506'07"00:41'56"
    605'24"00:47'20"
    705'16"00:52'36"
    805'17"00:57'53"
    905'11"01:03'04"
    1015'43"01:18'47"
    10.006'35"01:18'56"

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