怡安(河馬跑不快) 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

3.3 km | 00:29:41 | 09:02/km

日期: 2015-12-17 19:40 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 66%

Pace: 05'28" / 05'38" / 05'29" / 46'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25"

993 / 993

2

05'38"

(11'01")

05'38" (+00'13")

999 / 1993

3

05'34"

(16'35")

05'29" (+00'04")

1014 / 3007

4

13'06"

(29'41")

47'55" (+42'30")

273 / 3280

還是腳不舒服

12月累積里程 : 65.04 km

第二雙Y拖型號累積 : 15616.8 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

昆達, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

小范怡安兄早安!!腳還沒恢復喔!!祝早日康復～～

2015-12-18 05:33 ·

林老師慢慢跑，等腳好了在衝吧！

2015-12-18 07:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'38"	00:11'06"
3	05'29"	00:16'35"
3.3	46'42"	00:29'41"

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