朱國宏 2023/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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14.7 km | 01:07:53 | 04:36/km

日期: 2023-03-11 18:40 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 50%

Pace: 04'38" / 04'53" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'33" / 04'36" / 04'29" / 04'32" / 04'40" / 04'34" / 04'40" / 04'24" / 04'40" / 04'19" /

3月累積里程 : 160.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 楊朝發和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'53"	00:09'31"
3	04'41"	00:14'12"
4	04'43"	00:18'55"
5	04'43"	00:23'38"
6	04'33"	00:28'11"
7	04'36"	00:32'47"
8	04'29"	00:37'16"
9	04'32"	00:41'48"
10	04'40"	00:46'28"
11	04'34"	00:51'02"
12	04'40"	00:55'42"
13	04'24"	01:00'06"
14	04'40"	01:04'46"
14.7	04'19"	01:07'53"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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