12.0 km | 01:17:07 | 06:24/km日期: 2023-03-08 08:29 - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'38" / 06'57" / 06'18" / 05'48" / 06'40" / 06'44" / 06'20" / 06'44" / 05'43" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'00") | 491 / 491 |
| 2 | | 06'44" (+01'08") | 1000 / 1491 |
| 3 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 2491 |
| 4 | | 06'24" (+00'48") | 771 / 3262 |
| 5 | | 07'05" (+01'29") | 1000 / 4262 |
| 6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 5262 |
| 7 | | 05'49" (+00'13") | 764 / 6027 |
| 8 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 7027 |
| 9 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 8027 |
| 10 | | 06'09" (+00'33") | 773 / 8800 |
| 11 | | 06'58" (+01'22") | 1000 / 9800 |
| 12 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 10800 |
| 13 | | 05'36" | 939 / 11739 |
| 14 | | 05'45" (+00'09") | 282 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
320.93 km 
ㄚ拖 3 Zepro 黃色 2號鞋 累積 :
1242.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 06'57" | 00:27'05" |
| 5 | 06'18" | 00:33'23" |
| 6 | 05'48" | 00:39'11" |
| 7 | 06'40" | 00:45'51" |
| 8 | 06'44" | 00:52'35" |
| 9 | 06'20" | 00:58'55" |
| 10 | 06'44" | 01:05'39" |
| 11 | 05'43" | 01:11'22" |
| 12 | 05'37" | 01:16'59" |
| 12.0 | 05'56" | 01:17'07" |
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