Joe Lee 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:22:58 | 06:13/km | 第4馬

第 32 屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-13
成績	04:22:58
總名次	146 / 549
分組名次	49 / 182
平均速度	06:13/km

官方證書

Joe Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+00'28")

00:58'13" (+02'26")

10 km

(00:58'13")

00:29'53" (+02'01")

15 km

(01:26'08")

00:27'55" (+00'03")

00:55'47"

20 km

(01:54'00")

00:27'52"

25 km

(02:25'04")

00:31'04" (+03'12")

01:08'36" (+12'49")

30 km

(03:02'36")

00:37'32" (+09'40")

35 km

(03:36'32")

00:33'56" (+06'04")

01:06'44" (+10'57")

40 km

(04:09'20")

00:32'48" (+04'56")

Finish

(04:22:58)

日期: 2015-12-13 06:35 - 總爬升: 718 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

高雄

Joe Lee

·

第四馬夾腳拖第三馬曾文水庫馬拉松賽

賽前宣言: 第四馬，水庫是我的最愛~

12月累積里程 : 148.94 km

夾腳拖鞋累積 : 12641.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Howard, 陳國良和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

Joe Lee 江大俠幫主完賽一點也不輕鬆，繞第二圈時有快升天的感覺

2015-12-14 11:02 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-12-14 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'32"	00:10'28"
3	05'44"	00:16'12"
4	05'13"	00:21'25"
5	06'55"	00:28'20"
6	07'08"	00:35'28"
7	05'28"	00:40'56"
8	05'36"	00:46'32"
9	05'44"	00:52'16"
10	05'57"	00:58'13"
11	06'31"	01:04'44"
12	05'17"	01:10'01"
13	05'27"	01:15'28"
14	05'24"	01:20'52"
15	05'16"	01:26'08"
16	06'16"	01:32'24"
17	04'56"	01:37'20"
18	05'44"	01:43'04"
19	05'28"	01:48'32"
20	05'28"	01:54'00"
21	06'52"	02:00'52"
22	05'28"	02:06'20"
23	06'12"	02:12'32"
24	06'32"	02:19'04"
25	06'00"	02:25'04"
26	08'28"	02:33'32"
27	08'12"	02:41'44"
28	06'08"	02:47'52"
29	06'57"	02:54'49"
30	07'47"	03:02'36"
31	07'00"	03:09'36"
32	07'00"	03:16'36"
33	05'24"	03:22'00"
34	08'36"	03:30'36"
35	05'56"	03:36'32"
36	06'16"	03:42'48"
37	07'40"	03:50'28"
38	05'48"	03:56'16"
39	07'00"	04:03'16"
40	06'04"	04:09'20"
41	05'36"	04:14'56"
42	06'28"	04:21'24"
42.3	06'26"	04:23'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km