6.0 km | 00:37:24 | 06:12/km日期: 2023-03-09 05:22 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 06'30" / 06'32" / 06'19" / 06'06" / 06'00" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 507 / 507 | 163 / 110 |
| 2 | | 07'22" (+01'50") | 502 / 1009 | 164 / 82 |
| 3 | | 06'33" (+01'01") | 500 / 1510 | 167 / 90 |
| 4 | | 06'29" (+00'57") | 500 / 2010 | 168 / 91 |
| 5 | | 06'24" (+00'52") | 507 / 2518 | 169 / 92 |
| 6 | | 06'08" (+00'36") | 508 / 3026 | 170 / 95 |
| 7 | | 06'05" (+00'33") | 500 / 3526 | 169 / 97 |
| 8 | | 06'01" (+00'29") | 509 / 4035 | 169 / 97 |
| 9 | | 05'54" (+00'22") | 508 / 4544 | 171 / 98 |
| 10 | | 05'54" (+00'22") | 504 / 5048 | 170 / 99 |
| 11 | | 05'49" (+00'17") | 504 / 5553 | 171 / 100 |
| 12 | | 05'37" (+00'05") | 500 / 6053 | 172 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.61 km 
Nike Fly5 累積 :
173.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'32" | 00:13'02" |
| 3 | 06'19" | 00:19'21" |
| 4 | 06'06" | 00:25'27" |
| 5 | 06'00" | 00:31'27" |
| 6 | 05'48" | 00:37'15" |
| 6.0 | 05'34" | 00:37'24" |
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