扁東 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

扁東台中
ID 4966

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10.0 km | 01:09:55 | 06:58/km

日期: 2015-12-11 16:05 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 07'06" / 09'26" / 10'42" / 08'13" / 06'16" / 05'41" / 05'59" / 05'17" / 05'17" / 05'37" / 26'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'33"

(00'33")

06'44"

81 / 81

2

01:09'22"

(01:09'55")

06'56" (+00'12")

9988 / 10070

12月累積里程 : 78.82 km

XT 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 楊振田和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	09'26"	00:16'32"
3	10'42"	00:27'14"
4	08'13"	00:35'27"
5	06'16"	00:41'43"
6	05'41"	00:47'24"
7	05'59"	00:53'23"
8	05'17"	00:58'40"
9	05'17"	01:03'57"
10	05'37"	01:09'34"
10.0	26'55"	01:09'55"

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朋友動態

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