林碧珠 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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3.0 km | 00:54:06 | 17:47/km

日期: 2015-12-18 13:40 - 地點: 嘉義蘭潭後山 - 天氣: 冷涼但很舒服，不怕汗流浹背 - 卡路里: 125 Cal - 總步數: 926 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 327 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 16'23" / 18'03" / 15'49" / 96'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'31"

(18'31")

18'21" (+02'33")

1008 / 1008

11 / 454

2

19'06"

(37'37")

19'08" (+03'20")

997 / 2005

7 / 656

3

15'43"

(53'20")

15'48"

994 / 3000

28 / 220

4

00'46"

(54'06")

21'10" (+05'22")

36 / 3036

44 / 106

5

00'46"

(54'52")

21'10" (+05'22")

36 / 3072

44 / 106

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林碧珠

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嘉義

林碧珠

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公司福委會辦的全體怕山運動趴

12月累積里程 : 129.41 km

美津濃 WAVE SAYONARA(W) 累積 : 418.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

匯民和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
2	18'03"	00:34'26"
3	15'49"	00:50'15"
3.0	105'11"	00:54'06"

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